Découvrez le reformer, un appareil de Pilates révolutionnaire qui offre une résistance variée pour un entraînement complet !
Cette méthode polyvalente travaille les muscles profonds en les allongeant, améliore la souplesse et la coordination.
Durée d’un cours : 55 minutes
Places disponibles : 4 en cours collectifs semi-privé
Cours accessibles avec des cartes de cours (2 crédits par cours) ou bien avec abonnements: Tarifs
Pour des cours particuliers SOLO ou DUO, cliquez ici
Important
Chaussettes antidérapantes obligatoires.
Politique d’annulation de 24 heures : Pour toute annulation moins de 24h avant le début du cours, le cours sera facturé.
PILATES FONDATIONS
Ce cours se concentre sur les bases du Pilates Reformer. Idéal pour apprendre la technique, la posture et les alignements fondamentaux. Les mouvements sont exécutés à un rythme modéré, pour garantir une maîtrise progressive et une connexion approfondie avec le corps.
Pour qui ?
Les débutants, nouveaux venus au Pilates Reformer, ou toute personne souhaitant revoir les bases pour perfectionner sa technique. Parfait pour développer confiance et stabilité avant de passer à des niveaux plus dynamiques.
PILATES DYNAMIC
Ce niveau propose des exercices de renforcement et de mobilité en intégrant des transitions fluides et des séries plus dynamiques. Il conserve des explications précises tout en introduisant un rythme plus soutenu pour que chaque élève ressente un travail complet et équilibré.
Un travail physique intense pour maximiser l’engagement du corps dans sa globalité.
Pour qui ?
Les pratiquants ayant acquis les bases du Pilates Reformer et souhaitant intensifier leur pratique. Ce cours convient aux élèves qui veulent progresser dans leur engagement musculaire et améliorer leur endurance.