Vinyasa Yoga: Lâcher le mental par lʼaction
Cʼest un yoga qui enchaîne des mouvements fluides de postures dynamique à
la fois structuré et ordonnée, synchronisés sur la respiration intégrant
mobilité.
Ce style particulier est apprécié car il est tonique. Il offre une grande variété
autour des séries qui varient généralement entre chaque cours. Le Vinyasa
diffère des autres styles de Yoga, il est moins posé que le Yoga Ashtanga, vous
ne ferez pas les même postures à chaque classe. Donc, si vous n’aimez pas la
routine, ce style de yoga est parfait pour vous !
Hatha Yoga est une discipline idéale pour découvrir
le Yoga:
Cʼest yoga sʼarticule autour de postures tenues, dans une
recherche dʼalignement corporel adapté à la morphologie et
aux possibilités de chacun. Vous serez guidé et ajusté tout en
adaptant la posture avec des sangles et des briques dans un
soucis dʼalignement. Une attention particulière autour du
souffle et de la perception corporelle est amenée.
Restauratif Yoga, un voyage intérieur:
Cʼest un yoga à la fois doux et introspectif comme une médiation active qui
nécessite aucun étirement ni engagement des muscles. En revanche un
relâchement complet qui permet de vous laisser porter dans un voyage
intérieur par des supports et de venir baisser plus efficacement votre taux de
cortical, lʼhormone du stress. Yoga de lʼanti stress, une détente des muscles
qui permet dʼapaiser le mental, adapté à toutes et à tous, aux personnes qui
ont besoin de lâcher prise, pratique inventée par Iyengar.
Magali Boudey : 06.18.62.48.44 / www.balasana-yoga.fr
LUNDI 9H/10H Vinyasa Yoga
JEUDI 17H30 Hatha Yoga
JEUDI 18H30 Restauratif Yoga
Charlotte Batifoulier : 07.88.09.15.27 / www.yoga-zenlolia.fr
VENDREDI 12h15 Vinyasa Yoga
Le Yoga sur chaise est une pratique adaptée des postures traditionnelles de Hatha Yoga, permettant de les réaliser sur chaise et autour de celle-ci.
Le yoga sur chaise est accessible à tous, particulièrement bénéfique pour les personnes âgées ou les personnes ayant des mobilités réduites suite à des maladies ou accident.
Les postures adaptées et adaptables à la réalité de chacun permettent de maintenir l’activité physique et de favoriser une meilleure santé. Les séances incluent des techniques de respiration et de relaxation.
Cette pratique offre une multitude de bénéfices, tant sur le plan physique que mental, je serais heureuse de vous accueillir le mercredi de 10 h 30 à 11 h 30 pour partager une expérience à l’écoute de votre corps.
Carole Gentil: yoginis@outlook.fr / 0635194102